Periksa
ke dokter gigi sangat dibutuhkan meskipun tidak ada kerusakan, tetapi
bagaimana jika kondisi terjadi Pandemy Covid-19. Ketua besar Persatuan
Dokter Gigi Indonesia ( PDGI) Dr. drg. R. M. Sri Harnanto Seno Sp BM(K)
MM mengatakan orang harus tetap ke dokter gigi pada saat sakit gigi yang
tidak bisa ditahan saat pandemi Covid-19.
Menjadi masyarakat dimusim
pademi harus mampu berfikir jernih dan ikut menjaga serta mencegah
semakin meningkatnya penderita Covit-19. Maka jika ingin pergi ke dokter
gigi harusnya memperhatikan:
1. Pastikan tidak melakukan perjalanan luar daerah selama 14 hari.
2. Pemakaian masker setiap keluar rumah.
3. Selalu mencuci tangan dengan sabun usai aktfitas dan menjaga jarak 1-2 m.
4.Tubuh dalam keadaan baik dan siap menerima perawatan.
5. Prioritaskan pada permasalahan gigi yang emergensi.
6. Jika sudah waktunya harus priksa gigi, tanyakan dahulu pada dokter gigi anda.
7. Jaga mental.
Melakukan
perjalanan untuk jaman sekarang ini sudah biasa, tetapi pada saat
pandemi Covid-19 pemerintah menghimbau lakukan pada kondisi yang sangat
penting atau hentikan. Baru melakukan perjalanan luar daerah, ternyata
harus segera priksa gigi. Tolong sejenak mengamankan diri atau isolasi
diri selama 14 hari. Hal ini untuk menjaga kesellamatan pasien lain yang
sedang periksa dan keselamatan dokter gigi dari Covid-19 yang mungkin
tidak sengaja terbawa oleh anda.
Selalu
memakai masker diharapkan bisa prefentive dari Covid-19, oleh karena
Covid-19 menyerang sistim pernapasan. Dengan membiasakan memakai masker
kita sudah berusaha melindungi diri dan ikut menjaga keselamatan orang
di sekitar kita.
Setiap mengawali segala jenis aktifias meskipun sangat ringan hendaknya selalu mencuci tangan dengan sabun.Tetapi
jika tangan kita dalam keadaan sakit atau terluka yang akan memperparah
kondisi, pakailah selalu sarung tangan untuk melindungi tangan dari
kotoran.
Hindari
sentuhan secara langsung pada benda tertentu Kita nggak tahu adanya
kotoran yang menempel misalkan sekedar utuk mnyalakan lampu harus mencet
skakel sebaiknya gunakan punggung jari, hindari sentuhan dengan
menggunakan ujung jari. Gunakan siku atau kaki jika mau membuka pintu.
Jika sulit, gunakan tisu atau kertas untuk mengalasi tangan.
Untuk
mendapatkan penangan dari dokter gigi jarang dapat langsung ditangani,
biasanya harus mengantri menunggu giliran. Dalam proses ini kita harus
waspada dan hati-hati. Terapkan Physical distancing atau jaga jarak / jaga jarak aman dan disiplin untuk melaksanakannya. Istilah tersebut pengganti dari istilah Social Distancing.
Sebelum
pergi ke dokter gigi perhatikan kondisi tubuh kita, apakah dalam
keadaan sehat tanpa gangguan penyakit lain. Agar saat menjadi pasien
gigi proses penanganan berjalan lancar.
Musim
pandemi adalah kondisi lingkungan yang riskan. Meskupin demi kesehatan
jika ingin ke dokter gigi prioritaskan pada masalah kondisi darurat atau
emergensi saja. Selain intuk mengurangi kerumunan orang perawatan gigi
melibatkan secara langsung pada sistim pernafasan. Hal ini sangat
beresiko buruk.Tetapi jika saat itu 6 bulan sebelumnya sudah ada janji
dengan dokter gigi anda sebaiknya tanyakan lebih dahulu melalui on line
atau sejenisnya, mungkin ada masalah yang bisa diselesaikan dengan hal
seperti itu ataupun mungkin harus ditunda sampai pandemi selesai.
Menjaga
mental dalam kondisi genting seperti Covid-19 sangat dibutuhkan. Dengan
mental yang kuat daya tahan tubuh akan tetap stabil. Dan segala
pengaruh yang kurang menguntungkan akan lebih mudah dilalui.
Pustaka:
-. https:wikipedia.org/wiki/Organisasi_Kesehatan_Dunia
-. Undang-Undan Kesehatan N0 29 tahun 2004
-. https://www.who.int/indonesia/news/novel-coronavirus/qa-for-public
-..Keppres no 7 Tahun 2020
-. Permenkes no 9 Tahun 2020
-. https://theconversation.com/apa-bedanya-pandemi-epidemi-dan-wabah-133491
-. https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-istirahat-dan-kapan-harus-melakukannya
-. http://pdgi.or.id/artikel/covid-19-dan-kedokteran-gigi
-.
Razi. F, Yanty. V dan Amani. SA (2020), Bunga Rampai Covid-19: Buku
Kesehatan mandiri Untuk Sahabat #Dirumahaja, PROKAMI, Edisi 1
Nana Ono
Salah
satu bagian dari anggota tubuh ada gigi dan mulut. Gigi yang sehat
adalah gigi dan jaringan pendukungnya bisa dipergunakan untuk aktifitas
tanpa ada keluhan.
Agar
gigi dan mulut bertahan tetap sehat harus dijaga. Kesehatan gigi dan
mulut selalu berkaitan dengan tidak adanya: gigi berlubang, rasa
ngilu, gusi bengkak, gigi goyang dan bau mulut. Untuk mempertahankan
kesehatan tersebut dibutuhkan:
1. Pemilihan makanan yang dimakan
2. Sikat gigi dengan gerakan, waktu dan jenis sikat serta pasta gigi yang benar.
3. Priksa gigi dan mulut ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali
Untuk
menjaga kesehatan gigi dalam konsumsi makanan dibutuhkan pemilihan agar
gigi tetap aman. Tidak semua jenis makanan baik untuk gigi. Ada
beberapa makanan tertentu. Untuk mempertahankan gigi yang sehat hindari
makanan yang manis dan lengket. Agar gigi tidak mudah berlubang
perbanyak makan sayur berserat dan konsumsi buah-buahan yang banyak
mengandung air. Ketika konsumsi makanan panas misalnya bakso, tidak
dianjurkan bersamaan dengan segala macam minuman yang dingin atau es,
hal ini supaya gigi bertahan kuat. Untuk menjaga warna gigi awet putih bersih hindari minuman yang berwarna.
Yang
sangat mempengaruhi kesehatan gigi sebenarnya sederhaha saja yakni
bagaimana cara kita membiasakan sikat gigi dengan gerakan yang benar,
yakni dari gusi ke gigi / dari merah ke putih. Lakukan sikat gigi pada
waktu yang benar juga, yaitu minimal sesudah sarapan dan sebelum tidur
malam. Jika sikat gigi sesudah makan sebaiknya lakukan tunggu 15 sampai
dengan 20 menit setelah kegiatan tersebut, agar PH mulut kembali normal
terlebih dahulu. Ini bertujuan untuk mencegah kerusakan gigi oleh karena
perubahan PH yang mendadak. Selain itu dalam pemilihan pasta gigi
masyarakat harus benar-benar hati-hati. Jangan sampai termakan iklan
produk. Kenali kebutuhan gigi saat itu, misalkan lebih membutuhkan untuk
pencegahan gigi berlubang, untuk memutihkan gigi atau untuk mengatasi
gigi yang terlanjur sensitif. Di sini pemakai pasta gigi harus bisa
tegas utuk mengambil keputusan pada diri sendiri. Jika masih ragu
sebaiknya konsultasikan lebih dahulu pada dokter gigi anda.
Kerusakan
gigi pada tahap awal biasanya masyarakat umum kurang begitu teliti.
Sebaiknya kita memeriksakan gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali
meskipun hanya sekedar konsultasi. Pada saat ada kerusakan gigi yang
masih dini jika segera diakukan perawatan atau sampai harus dilakukan
perbaikan hasilnya akan lebih awet dari pada yang sudah rusak parah,
biayapun akan lebih hemat. Pada perbaikan kerusakan gigi, misalnya pada
gigi yang terlanjur berlubang yang harus ditambal sebenarnya hal
tersebut tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya menghambat kerusakan
secara cepat. Dan hal ini berlaku untuk semua jenis perbaikan gigi dan
jaringan pendukungnya. Yang paling aman adalah merawat dan
mempertahankan kondisi gigi dan mulut tetap sehat. Hal ini butuh
ketelatenan.
Bersambung
Nana Ono
Setelah pernyataan WHO bahwa Covid -19 sebagai Pandemi
yakni wabah yang meluas cepat di berbagai belahan dunia, di Indonesea
presiden Joko Widodo mengeluarkan keputusan no 7 tahun 2020 tentang
pembentukan gugus tugas Covid-19 tanggal 13 Maret 2020. Pertimbangan
perkembangan Covid-19 terus meningkat, menimbulkan korban jiwa dan
kerugian material yang lebih besar dan telah berimplikasi pada aspek
sosial,ekonomi dan kesejahteraan rakyat diperlukan langkah-langkah
cepat, tepat, fokkus, terpadu dan sinergis antar Kementrian/lembaga dan
pemerintah daerah. Menurut Permenkes no 9 tahun 2020 dapat dilakukan
penerapan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) disuatu daerah dengan
kriteria berdasarkan jumlah kasus/kematian akibat penyakit dan menyebar
secara signifikan dan cepat ke beberapa wilayah serta terdapat kaitan Epidemiologis (
Ilmu yang mempelajari tentang penyebaran penyakit atau kejadian yang
berhubungan dengan kesehatan dan faktor yang mempengaruhinya)dengan
kejadian serupa di wilayah atau negara lain. Penetapan PSBB berdasarkan
permohonan Gubernur/ Bupati /Walikota yang disertai dengan data:
peningkatan dan penyebaran kasus menurut waktu dan Transmisi lokal.
Secara
umum arti sehat adalah bebas dari penyakit. Pada seluruh bagian tubuh
tidak ada gangguan, sehingga semua terasa nyaman dan bebas untuk
melakukan segala kegiatan yamg diinginkan serta tidak merugikan orang
lain dan lingkungan. Untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari
penyakit, sebaiknya:
1. Menjaga kebersihan diri, kebersihan yang dikonsumsi dan kebersihan lingkungan.
2. Makan dengan gizi seimbang.
3. Memanfaatkan segala asupan selain makanan.
4. Bergerak / berolah raga sesuai dosis tubuh.
5. Istirahat cukup.
6. Mengelola stres.
Menjaga
kebersihan diri merupakan hal yang sangat penting untuk diri kita atau
untuk orang lain. Kebersihan diri secara sebagian paling sederhana
dengan cara cuci tangan selanjutnya dengan cuci muka jika dibutuhkan.
Sedangkan secara menyeluruh dengan cara mandi. Seberapa sering frekwensi
kita mandi tergantung tingkat aktifitas orang. Pada umumnya setidaknya
orang mandi sekali sehari dengan sabun mandi yang efektif membantu
menghindar dari kuman penyebab penyakit. Untuk mencuci rambut mungkin
hanya butuh tiap 2 atau 3 hari sekali, tergantung masing-masing individu.
Menjaga
kebersihan makanan yang kita konsumsi bisa dengan mencuci makanan
sebelum dimakan jika makanan tersebut akan secara langsung dikonsumsi
tanpa di masak, misalnya buah. Sedangkan makanan yang sudah dimasak
harus dijaga agar tidak dihinggapi binatang, misalnya lalat.
Aktifitas
pertama untuk rutinitas menjaga kebersihan lingkungan adalah merapikan
tempat tidur. Selanjutnya segera mencuci alat yang baru dipergunakan
untuk makan, meludah tidak sembarangan, beretika saat bersin, batuk dan
menguap, menjaga kebersihan sumua tempat yang berhubugan dengan kita.
Gizi
seimbang adalah susunan makanan yang kita konsumsi sehari-hari yang
mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai tubuh dengan
tetap memperhatikan variasinya. Selain makanan tubuh juga membutuhkan
hal lain diantaranya sinar matahari baik untuk kebutuhan vitami D atau
sekedar pencahayaan, dan udara segar untuk pernafasan .
Bergerak
/ berolah raga sesuai dosis tubuh, meskipun kita harus berolah raga
demi kebugaran, seyogyanya bisa memahami atau mengukur kekuatan tubuh
macam olah raga apa yang sesuai. Masing-masing orang berbeda. Ini
membutuhkan jeli pada diri sendiri agar organ dalam aman sampai usia
renta.
Istirahat
yang cukup tidak hanya untuk kebugaran fisik, tapi juga mempengaruhi
mental, emosional dan spiritual kita. Meski memiliki manfaat istirahat
tidak boleh berlebihan. Terlalu sering istirahat dapat meningkatkan
penumpukan Kalsium pada arteri jantung serta mengurangi fleksibilitas
pembuluh darah kaki. Para ahli menyarankan istirahat dilakukan tidak
lebih dari 9 jam per hari.
Stres
adalah sesuatu hal normal yang dialami oleh setiap orang, dalam
mengelolanya sebenarnya masuk dalam menjaga kebersihan diri yaitu
kebersihan otak kita dalam berfikir. Stres berkepanjangan akan
menyebabkan daya tahan tubuh seseorang menurun.
Bersambung
Nana Ono
Di dalam Undang-Undang Kesehatan no 29 tahun 2004 pasal 1 ayat 10 menerangkan Pasien adalah Setiap orang yang melakukan konsultasi untuk memperoleh layanan kesehatan yang diperlukan baik secara langsung maupun tidak langsung kepada dokter atau dokter gigi.
Untuk mendapatkan pelayanan kesehatan gigi dan mulut masyarakat harus mempunyai tujuan jelas agar pelayanan bisa diterima sesuai keinginan. Hal tersebut bisa sejalan, jika mereka mempunyai pengetahuan dan keberanian.
Paradikma masyarakat Indonesia sebagai negara berkembang masih tertinggal dari negara-negara maju terutama di daerah terpencil. Mereka kurang memliki kesadaran yang kuat akan pentingnya kesehatan gigi dan mulut dalam rangka terjaminnya kualitas hidup. Pada saat masyarakat mulai menerima mengenal kesehatan gigi dan mulutnya melalui gencarnya promosi kesehatan gigi dan mulut baik dari media sosial,inovasi-inovasi baru petugas kesehatan, atau dari keinginan mengetahui tetang kesehatan gigi masyarakat itu sendiri tahun 2019 WHO ( Word Health Organization ) menyatakan adanya Pandemi Covid-19.
Dalam era pandemi Covid-19 ini masyarakat diharapkan bisa mengambil langkah yang benar, tidak merugikan semua golongan baik diri sendiri, orang lain dan pada dokter gigi yang sedang memberikan pelayanan seperti yang diinginkan.
Pada saat masyarakat mengetahui langkah apa yang harus dipersiapkan sebelum mendapatkan layanan kesehatan gigi dan mulut, dokter gigi yang menangani juga terjamin keamanannya serta sesama pasien tidak dirugikan hanya karena sebuah kesalahan yang dapat menyebabkan kefatalan.
Direktur Jendral WHO Tedros Adhanom Gebreysus menjelaskan Covid-19 kepanjangan dari Corona Virus Desease yang pertama kali diidentifikasi di Negara Cina 31 Desember 2019. Virus ini menyerang sistim pernapasan yang bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistim tersebut, Infeksi paru-paru yang berat hingga kematian.
Setelah pernyataan WHO bahwa Covid -19 sebagai Pandemi yakni wabah yang meluas cepat di berbagai belahan dunia, di Indonesea presiden Joko Widodo mengeluarkan keputusan no 7 tahun 2020 tentang pembentukan gugus tugas Covid-19 tanggal 13 Maret 2020. Pertimbangan perkembangan Covid-19 terus meningkat, menimbulkan korban jiwa dan kerugian material yang lebih besar dan telah berimplikasi pada aspek sosial,ekonomi dan kesejahteraan rakyat diperlukan langkah-langkah cepat, tepat, fokkus, terpadu dan sinergis antar Kementrian/lembaga dan pemerintah daerah. Menurut Permenkes no 9 tahun 2020 dapat dilakukan penerapan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) disuatu daerah dengan kriteria berdasarkan jumlah kasus/kematian akibat penyakit dan menyebar secara signifikan dan cepat ke beberapa wilayah serta terdapat kaitan Epidemiologis ( Ilmu yang mempelajari tentang penyebaran penyakit atau kejadian yang berhubungan dengan kesehatan dan faktor yang mempengaruhinya)dengan kejadian serupa di wilayah atau negara lain. Penetapan PSBB berdasarkan permohonan Gubernur/ Bupati /Walikota yang disertai dengan data: peningkatan dan penyebaran kasus menurut waktu dan Transmisi lokal.
Bersambung...
Nana_Ono
